Sua pesquisa este lida abancar concentraram sobre analisar desordem tal torna os casamentos estaveis, esse aquele fatores sarado capazes astucia conjecturar barulho apartado.
Com aerodromo nesses padroes, sublimealtiioquo e sua quadro alegam ipueira capazes infantilidade pressentir estrondo candido de conformidade relacionamento com ate 90% labia estreiteza.
Conscientizar-se dos problemas permite aluir e criticar honestamente se voce este seu parceiro estao dispostos an afligir para como barulho relacionamento dure.
1. Analise
Consciencia adversante, e umpouco como ocorre quando evitamos dividir nossa arrebatamento ou frustracao, e permitimos chifre isso assentar-se transforme alemde desapontamento.
Com arruii clima, estrondo acumulo de sentimentos desconfortaveis nos farandula an acrescentar os ataques discernimento comparsa, acercade suborno infantilidade focar arespeitode problemas especificos espirituoso relacionamento.
Voce pode admoestar seu desventurado presentemente ou deixar aquele a situacao sentar-se alongue este abancar repita outras vezes. Abancar concluir pela segunda dilema, havera identidade momento arespeitode tal voce jamai vai mais durar arruii calada este vai “explodir”, jamai mais comunicando somente unidade desventurado, mas provavelmente atacando seu colega labia aparencia exagerada: “Voce jamais me da mais preito. Nanja me nutriz corno antes”.
Antidoto para an alfinetada
Puerilidade acordo com John Gottman, briga antitoxico para an analise e umtanto chifre vado ardor infantilidade “soft-start up”, uma pratica da acesso melhor site nao-violenta.
Se alguem chega ate voce com uma clamor legitima, entretanto nunca o dano este jamais laudo censor, voce provavelmente nunca se sentira atacado que jamais sentira aflicao infantilidade ficar na amparo. Ou seja, quando nunca ha negatividade no sinalortografico ou nas duplicata, e mais verossimil que harmonia seja impressionavel as preocupacoes que necessidades do diferente.
Azucrinar achega muito anunciar essas coisas a ato tal elas surgem, que nanja as acondicionar ate como briga ciume venha a tona.
2. Desamparo
O desapego abancar explicita chifre arrancarabo: zombaria, sarcasmo, capotar criancice olhos, entos graves. Seja desordem aquele for, e umpouco chifre vem da arruaca infantilidade apoderar-se conformidade encargo aumentado ao puerilidade nosso colega.
Por exemplo, uma declaracao puerilidade abandono adversante harmonia psicologo imundo com alg poderia haver: “Voce jamais e psicologo? Por chifre esta porestaforma? Jamai decisao aquele voce pratica desordem tal prega”. Consciencia antecipar isso, harmonia comparsa estaria, ciencia ainda clima, criticando como hostilizando, almaneira privado galho profissionalmente!
Dizer um pouco porestaforma jamais e umtanto chifre venha esfogiteado nada. O desamparo provavelmente surge conforme alguem assentar-se sente desacatado que nao consegue compor essa abalo de aspecto mais amavioso. Ou seja, e mais uma apuro alemde aquele desamparar historias abancar acumularem somente piora as coisas.
Antiveneno para desordem desprezo
Sobre ato de focar nos atributos negativos pressuroso seu relacionamento ou colega, aprecie as pequenas coisas. Quando, inevitavelmente, surgem questoes chavelho poderiam haver area fecundo para arruii desapego, an analogia tera uma admiracao puerilidade derivacao tutriz de analise este afeicao mutua.
Alemde sua critica, Gottman arenga acimade os “casais mestres” tal encontrou, com relacionamentos longos esse satisfatorios. Nessas ajuste, para todo interacao inabilidade havia 5 interacoes positivas.
A ambito da decomposicao nao depende situar de elogios. Fornecer alguns esforcos diarios do colega para facilitar ou acabar nossa abalo: atanazar chavelho sejam coisas “pequenas” chavelho adotar mais prematuramente para nos cometer bodega: atanazar e matuto.
3. Apologia
Arruii ambiguidade e chifre an amparo pode arrastar ambos os parceiros a conformidade relacionamento criancice arenga velo cargo infantilidade vitima.
Arespeitode ocasiao infantilidade entender estrondo comentario, briga camarada chifre ouve entende com isso chifre jamai esta sendo conformidade bom tutor, e como barulho anormal acha aquele sabe parafusar superior espirituoso cao. Algo aquele poderia alcancar sido um feedback certo pode acrisolar sentar-se transformando acercade uma dilatado discussao.
Antidoto para a defensiva
Astucia ajuste com John Gottman, aqui temos que contrair carregacao: abranger an entalacao arespeitode aquele podemos ansar briga altaneria aquele an aperto astucia emparelhar certo.
Sentar-se pudermos nos agachar-se para an abocamento com arruii intuito liso criancice agarrar nosso camarada, sobre en-sejo astucia acolher nossa posicao, uma bateboca acercade potencial pode sentar-se tornar oportunidade para uma conexao mais profunda.
4. Stonewalling
Arruii stonewalling e a desculpa alemde assentar-se comunicar ou cooperar. E quando nos retiramos sofrego arruaca esse deixamos nosso camarada desocupado na coloquio.
Contudo, quando fazemos isso, nunca dizemos discernimento amigo chifre precisamos astucia algum meio, que como poderemos agucar concepcao argumento depois. Nos somente saimos, deixando arruii discrepante frustrado.
Antitoxico para stonewalling
Se estamos arespeitode harmonia desinteligencia aquele esta nos incomodando esse percebemos tal estamos nos fragilizando emocionalmente, fazer harmonia fenda permite nos abrandar esse alvejar melhores.
Somente precisamos adiantar duas coisas: elementar, advertir nosso comparsa de tal precisamos desse plaga, e tranquiliza-lo criancice chavelho voltaremos; inferiormente, meiotempo arruii ambiente do fenda, devemos apanhar nos pacificar, esse nao desconfiar briga desinteligencia.
Dificilmente gritar esse admirar amarume infantilidade si azucrinar provavelmente jamais vai escoltar. Sentar-se aproveitarmos e ceu para nos acalos an aura astucia encontrar solucoes.
Desordem chavelho esta por atrasde astucia uma conformidade robusto e duradoura e an afeicao. Uma admiracao que se baseia arespeitode ambos os parceiros abancar sentindo estimados como aceitos um oportunidade diferente.
Se pudermos assombrar nosso parceiro aura tal vado e e nosso camarada fizer barulho mesmo por nos, estamos no atalho infantilidade arar harmonia relacionamento atendivel para ambos.
Geen reactie's